软眠眠 安卓最新版

软眠眠是一款功能强大的助眠软件，致力于提升用户睡眠质量。它提供丰富的线上监测功能，是超实用的睡眠辅助工具。软件海量白噪音资源，雨声、鸣蝉、海浪等自然音效伴你入眠，营造浓厚睡意氛围。每一次睡眠都如同一场声音之旅，帮助身体充分休息，缓解精神紧绷状态，同时助力改善睡眠习惯、练习睡眠技巧，让你彻底摆脱失眠困扰。

软眠眠还拥有丰富的助眠疗愈音乐资源库，能有效助力你改善睡眠质量，不仅设有助眠在线聊天室，还提供专属一对一服务。各类音频内容会及时更新，并且支持定时播放功能，助你轻松进入安稳梦乡。对这款软件有需求的朋友们，可千万别错过啦！

软件特色

【改善计划打卡】

对于希望养成易睡体质的朋友而言，拥有专属定制的改善方案至关重要，毕竟每个人的需求存在差异。大家不妨依据自身实际情况填写问卷，进而获取一份专属于自己的睡眠改善计划，再结合睡眠报告中记录的问题进行针对性调整，这样就能更有效地拥有酣畅的睡眠啦！

【海量白噪音】

海量白噪音任意选择，你还可以随意搭配三种不同的种类一起播放噢~里面的“高数课”音频让我梦回高中课堂，不出三分钟就睡着了！快试试吧，能坚持十分钟的朋友评论区见！

【放松练习(音频)】

展现了高质量白噪音搭配精美的画面，经常听白噪音能提高人们调节自己情绪的能力，能使自己放松，更好地进入睡眠，同时提高睡眠质量，除此之外，它还可以隔绝外界噪音，这可以让人在想做一件事情的时候避免外界的干扰，提升注意力以提升效率。

【助眠动作】

“盘腿冥想”与“猫咪式”呼吸法，会陪伴你练习改善睡眠的动作，既能带来温馨的陪伴感，又能把练习动作诠释得很到位，非常值得尝试！

【睡眠贴士】

失眠领域的“百科全书”来啦！它不仅能帮你认识失眠的各类类型、探究背后成因，还会为你奉上科学改善睡眠的实用小妙招哦~

功能介绍

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音提供多种组合选择，风、篝火、雨声、流水、鸟鸣、虫鸣等音效可随心搭配，营造专属于你的睡前氛围，助你远离喧嚣都市，快速进入梦乡，提升睡眠品质。首页还有灵动有趣的触发式环境白噪音彩蛋，期待你的发现。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

监测你的睡眠周期，分析深睡与浅睡的占比情况，生成专业的可视化睡眠分析报告，帮助你更清晰地了解自身睡眠质量及健康状况，并据此给出针对性的睡眠改善建议和健康风险提示。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟入睡练习，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠...

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

针对不同失眠成因，精心定制21天专属睡眠计划。从失眠根源着手，融合美国医师学会认证的CBT-I技术，打造一套可在家便捷实施的权威睡眠改善方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

只需设定一个具有挑战性的就寝与起床时间目标，并且每天都能完成这个目标，你就能在小院里领养到既可爱又能治愈心灵的流浪猫了。

【沉浸时刻打造，提高专注】

专注力在当下时代已成为极为稀缺的心理资源。通过打造多样化的沉浸式环境，选择契合自身的专注场景，能够有效提升专注力，助力高效学习与办公。

软件亮点

【超暖心睡眠闹钟】

我们的产品具备独家的无痛唤醒功能，并且搭配了专业的唤醒音乐，能让你体验与众不同的起床感受。同时，它还拥有温馨设计的科学小憩功能，全方位守护你每一次的休憩时光。

【海量疗愈助眠曲】

免费、海量、高品质的白噪音、asmr和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身心。

【专业级调理技巧】

由心理学博士、睡眠专家以及资深主播共同构成的专业制作团队，为大家带来助眠呼吸调节、冥想放松、数羊晚安等丰富多样的睡眠调理方法。

软眠眠使用教程

一、怎么领养猫咪

进入软件后，点击进入右上角早睡界面

只要设置好作息时间并严格遵守，就能领养一只流浪猫。

二、怎么设置小憩时间

进入软眠眠首页，点击底部【小憩】。

进入小憩页面中，上下滑动设置时间。

当时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】按钮，本次操作就完成了。

三、怎么领取自己的睡眠改善计划？

在首页找到并点击“改善”选项，进入后就能获取专属于你的睡眠改善计划。

软件优势

用户们可以借助每日冥想这一方式，在线强化整体的睡眠效果等方面，建议坚持每日进行冥想。

心情释放功能，借助自由抒发与互动交流的机制，能够帮助用户轻松排解内心的烦躁情绪等负面感受。

功能整合后，将在线提供多种睡眠优化功能，助力用户轻松提升个人睡眠质量。

环境模拟功能可在线模拟多种睡眠环境，不同环境下会提供相应的睡眠服务。