养生通

养生通，一款极为专业且实用的健康养生服务软件，专注于助力用户养成正确的生活与饮食习惯。养生通中医健康养生安卓手机版，主打中医健康养生，涵盖极为全面的养生知识，诸如食疗养生、自然养生、养生知识大全等，助你熟知日常保健方法。有需求的用户，赶快前往养生通，实现未病先防、已病防变。

养生通怎么进行自我体检?

1. 在本站安装养生通，接着打开进行注册登录。

2. 打开软件进入首页后，挑选发现板块。

3、点击“体检急救”中的“自我体检”。

4、在此处，你能够依据自身症状，挑选想要测试的身体部位。

5、点击进入后，便能看到详细的方法。

6、向下滑动至页面最底部，在此处能够进行评论、点赞、收藏以及分享操作。要是看到了实用的方法，记得分享给自己的好友呀。

养生通介绍

养生通致力于助力用户开展科学且有效的健康养生活动。它融合了中医经典《黄帝内经》与《本草纲目》里的养生之道，还兼顾四时节气以及十二时辰中的各类注意事项，从而为你打造专属的养生方式。

养生通功能介绍

【食物百科】

本书收录了400余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成分以及相关食谱，同时还包含1200个相关品类的图文介绍。这些内容可依据营养、功效、性味归经进行分类。

【养生药膳】

本书（或该资料等，可根据实际情况补充主语）收录2000余条日常食物药膳，这些药膳对身体各方面有益，能用于日常饮食调理身体，并按功效进行了分类。

【养生茶】

书中收纳了1000多条以中草药为主的日常茶饮小配方，这些配方能对相关症状起到辅助调治的作用。

【营养素】

阐述身体所需的维生素、微量元素以及供能营养素的功能，同时解析缺乏这些营养素后会出现的症状，助力人们了解体内不可或缺的营养物质。

【配料表】

为你解析包装食品的配料表与营养标签，助你认识食品添加剂，了解如何选购包装食品，以及知晓需警惕的添加剂配料。还能通过拍照分析配料表中的添加剂。

【中草药】

书中收录了400余种中草药的功效、使用方法与注意事项，同时还配有1100个相关形态品类的图片介绍。

【疾病和症状调理】

对常见疾病与症状的成因、引发的后果、预防手段，以及怎样借助食疗和穴位疗法辅助改善等方面进行了阐述。

【常用方剂】

收录300余个中医学常用的古方经方，对其组成、使用方法、注意事项以及加减化裁等内容进行详细解析。

【体检报告】

对医院常见且必备的体检报告结果展开分析说明，针对数值异常情况进行讲解，助力人们更好地了解自身身体指标。

【急救知识】

涵盖常见的猝死、心梗、突发血管疾病、外伤以及儿童的急救方法。

【自我体检】

无论是对脏腑、血管、骨骼、心脏、神经等进行全方位简易测试，还是像中医“望诊”中观察面、口、舌等，无需前往医院，就能知晓自身的身体异常以及亚健康状况，从而实现未病先防。

【慢病指导】

针对高血压、糖尿病、冠心病患者，在生活、饮食、运动等方面的注意事项以及生活方式给予指导。

【健康自测】

提供13种涉及健康与心理方面的自测问题，并展示测评结果，同时给出相应的解决办法。

【穴位养生】

本书收录了中医的十二经脉以及经外奇穴，针对每一个穴位，不仅详细阐述了其功效，还说明了具体的按摩方法。同时，提供了行之有效的穴位搭配方案。在日常生活中，人们可以经常按摩相应穴位，以此来预防疾病。

为您呈现200余种疾病症状对应的特效穴位按摩、艾灸、刮痧以及拔罐等调理方式。

【导引养生】

这里不仅收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀以及24式太极拳的跟练视频，还有详细的动作分解教学以及需要注意的事项。除此之外，还为大家提供了多种中医微运动方法，这些小运动蕴含着大功效。

【呼吸养生】

依据腹式呼吸、逆腹式呼吸以及完全式呼吸的方法与注意事项，精心编排了动画跟练流程。长期坚持练习这些呼吸方式，有助于激活内脏机能，强化身体内部的各个脏腑。

【音乐养生】

这款音乐集融合了中医五行、冥想、颂钵以及阿尔法脑波这四种能量音乐，旨在实现放松身心、激活大脑、调养身体的效果。

【禅修冥想】

为你准备10个冥想引导词搭配音乐，助力放松大脑、调节呼吸，改善睡眠状况，让身体与大脑维持年轻化状态。

【中医知识】

本内容收录了倪海厦对于针灸、《黄帝内经》《神农本草经》《伤寒论》《金匮要略》的注解，同时涵盖养生知识与中医基础知识，助力读者更深入地理解养生观念以及中药的作用。

【形体保健】

详细列举了富贵包、脊柱侧弯、驼背、XO型腿、骨盆前后倾以及扁平足等一系列常见不良体态的形成原因、长期可能造成的危害，还有相应的改善动作。

【养生常识】

收录了1000余条涵盖穿衣、饮食、疾病、生活等方面的养生常识。

【养生问答】

以选择题的形式呈现生活中的一些基本养生常识，并加以解释，旨在通过这种方式增强人们的记忆，增添趣味性。

【体质测试】

提供标准的中医体质测试，软件会依据个人身体状况，给出更适配的显示条件。

【健康计算器】

提供标准的BMI计算工具、体质计算工具、体脂计算工具、营养素计算工具、糖尿病相关计算工具、腰臀比计算工具、心率计算工具以及腿围计算工具。

【养生计划】

为您制定专属饮食计划，针对一日三餐提供营养素智能提示，同时提醒不适宜食用的食物。此外，还提供中医养生方法，每日智能推送不同的导引方式，助力实现保健目的。

慢病饮食的宜忌事项：针对高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、痛风以及肠胃病，详细给出适宜食用和禁忌食用的食物，同时提供与之相关的食谱和药茶。

【健康记录】

支持记录血压、血糖、血脂、尿酸、体重、体围、经期以及健康习惯。

养生通优势

在养生通中，针对每一种药材均有极为详尽的阐释。不仅如此，这里还涵盖了食疗、药膳、穴位、指导、呼吸、疾病指导以及中草药讲解等多个维度的养生知识，凭借这种多元化的养生服务，能够切实提升用户的健康养生意识。