自律养成安卓版

自律养成是一款时间管理工具，致力于帮助人们构建自律的生活方式。它为习惯培养提供了多元化的途径，从创建个性化的习惯任务，到对执行环节进行监督，给予全面支持。针对易分心的情境，还配备了专门的应对办法，协助用户隔绝外部干扰，使注意力保持专注，从而达成自我提升与成长的目标。

自律养成怎么打卡

在首页点击打卡按钮即可成功打卡

打卡完成后可以记录更多想法、感受

点击创建能添加更多打卡习惯

功能特点

习惯定制：构建专属的习惯养成方案，根据个人目标选定要培养的项目，踏上自我约束能力的进阶之路。

执行激励：在完成习惯任务的过程中，通过实施特别的激励手段，增强完成任务的动力，从而促进持续的进步。

干扰屏蔽：在容易分散注意力的场景中，采用独特的方法阻挡干扰，专注于习惯养成的行动。

成长记录：实时掌握习惯培养的动态，通过可视化方式展示成效，精准了解自我管理的进阶情况。

回顾与总结：梳理过往习惯养成的历程，剖析其中的成效与待改进之处，以此为后续的优化工作奠定基础。

适用人群

那些希望在学业上取得进步的人，可通过这款应用培养专注学习、按时完成作业等良好习惯，从而提高学习效果。

在职场中奋斗的人们，都渴望提升工作效率，借助有效的方法养成合理规划任务、及时处理事务的习惯，从而为自身的职业发展提供有力支持。

健康生活的践行者，借助这款应用培养规律运动、均衡膳食等良好习惯，稳步踏上健康生活的旅程。

自我完善者：专注于从各个方面提升自身，借助各类应用培养阅读、自省等习惯，持续充实并完善自我。

时间管理助手：若想让时间安排更合理，不妨借助这款应用，逐步养成科学分配时间、提升时间利用效率的好习惯。

使用技巧

根据自身实际状况，对每日安排进行细致规划，精心挑选适合自己的习惯养成事项，保证所设定的目标既贴合个人发展需求，又具备可操作性。

主动借助激励力量：在执行任务过程中，主动留意并关注激励措施，把这些外部的激励转化为自身的内在驱动力，以此来推动自己持续坚持完成任务。

提前规避干扰：在预判到可能出现干扰的场景前，提前启动屏蔽功能，确保习惯养成的过程能够不受打扰。

定期检视习惯养成的进程：每隔一段时间进行查看，根据实际取得的成果对计划做出相应调整，以保障能够不断取得进步。

对过去培养习惯的过程进行全面复盘，仔细剖析其中的得失，提炼可借鉴的经验与需要规避的问题，从而对接下来的规划进行完善和调整。

更新内容

优化习惯库交互设计

修复页面监督无效问题

修复已知闪退bug