好睡眠

好睡眠是一款致力于助眠的服务软件。它不仅能帮助你培养良好的睡眠习惯，还能精准感知并详细记录你的睡眠过程，为你生成可视化的睡眠报告，让你更深入地了解自身睡眠状况。这款软件内包含详尽的睡眠报告，同时提供助眠音乐、助眠图片，以及丰富的睡眠知识供用户了解。这些功能可助力用户快速进入睡眠状态。此外，软件还设有闹钟提醒服务，既能提醒用户按时睡觉，也能提供叫醒服务。

【好睡眠软件介绍】

优质睡眠有助于放松身心、减轻压力，释放工作与生活带来的重负。冥想则能助力我们卸下心灵的重担，让我们体验到前所未有的放松，收获身心的愉悦之感。

降低焦虑等负面能量的滋生，增强你掌控情绪的本领，免受不良情绪的侵扰。

助力提升专注程度，提高工作与学习的效率，营造清晰的思维意识。

【好睡眠软件功能】

1.提醒信息

异常警告信息包含无呼吸报警、20分钟离床报警、连续三次无呼吸报警以及呼吸障碍综合征判定等情况。

2.当前状态

目前睡眠状态下的心跳、呼吸以及在床状态的相关信息。

3.睡眠评价

一天内处于睡眠状态时的心跳、呼吸、呼吸暂停次数、在床状态等相关信息，还有关于睡眠阶段的评价。

4.历史记录

对一周、两周或一月内的心跳、呼吸、呼吸暂停次数变化，以及睡眠质量进行分数评估。

5.健康日报

提供个人一天的健康状况，方便进行日常健康管理。

【好睡眠软件特色】

1. 高清万物白噪音：带你沉浸式体验自然入眠，雷雨、海洋、流水、风声、篝火、虫鸣等白噪音丰富多样。还能通过多种音频组合播放，打造专属于你的睡眠环境。

2. 扩充催眠曲与ASMR内容：涵盖钢琴爵士、低调后摇、温暖八音盒旋律、神奇脑波音频以及放松音律，还有ASMR等专业曲库，只需1秒，就能让你的大脑迅速放松，在舒缓沉静的音乐陪伴下，惬意入眠。

3. 助眠冥想睡前指引：专业催眠师精心测试引导内容与催眠音效，搭配超绝的背景音乐，助力放松脑神经，减轻压力、舒缓焦虑，让您能愉悦且舒适地进入梦乡。

4. 多元品类催眠故事：精心挑选生活杂文、经典名著小说、自然科技人文故事以及旅行故事等独具特色的内容，经由配音员精妙绝伦的配音朗读，令你一听便心生困意，只想沉沉睡去。

5.4 - 7 - 8呼吸放松法，这一科学的呼吸方式，能助力你入眠、镇定情绪、缓解焦虑并释放压力。

【好睡眠软件优势】

1. 睡眠监测分析与每日睡眠品质报告：通过该报告，你能够知悉自身睡眠品质，包括深浅睡眠的时长。同时，还提供睡眠分析与统计数据，涵盖平均睡眠品质、睡眠总时长、入睡及起床时间，并且配有睡眠品质趋势图，助力你更有效地管理自身睡眠品质的变化情况。

2. 设定规律作息：依据人体睡眠周期（人类睡眠由4 - 5个睡眠周期构成，每个周期约90分钟），结合您的入睡与起床时间，智能为您推荐最佳作息安排，助您规律作息，开启健康睡眠之旅。

3. 智能入睡提醒：依据您的睡眠状态，定时提醒您该入睡啦，防止您因加班、娱乐等活动而忘记睡觉时间，进而导致难以入眠。

4. 午休小憩记录：智能推荐高效午睡时长，分别为30分钟、60分钟以及90分钟。

5. 助眠排查清单：入睡困难、睡眠质量下降，或许是睡前的一系列行为在“作祟”。为此，好眠贴心准备了影响睡眠因素的清单，助您快速锁定问题所在。

6. 智能唤醒闹钟：借助科学的睡眠周期分析技术，自动识别最浅睡眠阶段并适时唤醒您。伴随轻柔且明快的音乐，让您轻松起床，毫无疲惫之感！

7. 人性化设计：界面清爽，设计精巧，美观实用。

【好睡眠软件测评】

1借助设备能够对自身睡眠进行实时监测，从而清晰知晓自己的睡眠情况。

2. 可自动判定用户的睡眠健康状况，若存在失眠问题，能够予以治愈。

3. 用户在此能够发掘到海量助眠音乐资源，借助这些音源的力量，帮助自己轻松入眠。